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南瓜五香油饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 12:51:23  阅读:4248 来源:本站原创 作者:刘力扬

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

南瓜小半个相克食物 普通面粉
花生油
五香粉

南瓜五香油饼的做法

  • 1.南瓜去皮切块上蒸屉蒸熟。

  • 2.用一根筷子能轻易的插入南瓜就说明已经熟了,然后将火关到最小,用大勺子将南瓜按压成泥,不关火是因为要用热南瓜泥将面粉烫熟,烫面的五香饼好吃!

  • 3.将热的南瓜泥分次加入面粉中,然后快速的用勺子搅拌。

  • 4.把南瓜与面粉搅拌成絮状,等温度不烫手时将面和成面团(南瓜的水份很大,一定要分次加,我喜欢软一点的饼,所以加的南瓜就多)。

  • 5.和好的面团盖上湿布醒10分钟。

  • 6.然后将大面团分成自己喜欢的数个小面剂子,揉圆并按扁。

  • 7.擀成薄薄的大面片。

  • 8.在面片上刷一层薄油,并撒上一层盐、五香粉。

  • 9.然后将面片卷成圆筒状。

  • 10.将卷成条状的面再卷成圆形。

  • 11.按压至扁平。

  • 12.最后再擀成自己想要的厚度的饼。

  • 13.预热好的电饼铛,内部上下都刷一层薄油(不刷也行),放入饼坯合上盖子。

  • 14.2-3分钟后,当电饼铛冒着很大的热气时,掀开翻面,再盖1-2分钟至两面都金黄。

  • 15.拿出切块即可。

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